九個星期 - 天天散步有益健康

阿恆

最近一星期我和 Kitty 每晚吃完晚飯便會到樓下的海濱走廊散步，書本說每天散步對孕婦的好處很多：

  • 燃燒卡路里，減去因為增加食量而吸收的熱量。
  • 舒緩緊張的情緒。
  • 促進消化系統的活動，有助腸道暢通。
  • 增加我們兩人的溝通。

最後一項是書本沒有的，但卻是我覺得十分值得一提的，這不是說我們平時沒有溝通，不過由於工作時間長，家務繁重，能夠靜靜地、不受干擾地閒話家常，東家長西家短的談天說地，實在很稱意。