南生圍

昨天下午去了元朗南生圍拍照,我和 Kitty 都是第一次到這個有名的山水勝地,但是結果卻有點失望。

南生圍很接近元朗市區,從元朗西鐵站出發,沿著元朗舊墟路走大概五分鐘,右轉入山貝路再走 5 分鐘,左邊有一條小徑通往南生圍,小徑入口有簡陋的路牌,轉入小徑後走兩分鐘便到達渡頭,有一位伯伯搖著小舟接載遊人和居民橫越山貝河,每程每人收費五塊錢。在渡頭附近完全沒有橋樑,河面大概有二、三十呎闊,所以光顧老伯伯是唯一的選擇,過了河便是南生圍。

小時候在書本上見到南生圍的照片,都是青山綠水,樹高千丈,青草齊肩,好一幅世外桃源的美景。這次來到,只見本來波平如鏡的魚塘長滿了野生的蘆葦,好不荒蕪;小徑兩旁的大樹依然矗立,但可能是初春的緣故,枝葉未見茂盛;小徑本身則沙塵滾滾,或許是遊人太多吧;偶然在路旁見到殘破的碼頭,在污泥與雜草的烘托下,昔日的光彩已經所餘無幾。在村落附近經過時,破爛的木屋令人懷疑是否仍然有人居住,附近見到很多廢物,也不知是遊人還是村民遺下的。興幸的是南生圍尚未受到現代文明的污染,除了附近的元朗工業村外,基本上見到的都是大自然的景觀。

當天有很多遊人是專程來拍照的,看來南生圍在很多香港人的心中仍是山水美景的代名詞。

南生圍的照片

行山

上星期日(16/3)我倆终於出征了,去了行針山,中途轉入了沙田徑落了沙田排頭村。後半截是新路線,不難行、有樹林、有人造花園,只需約30分鐘,也是不錯的選擇呢!每年最少做十件新事物,又進一步了!

環校跑教職員組冠軍

我籌組的「雜牌軍」在今天的環校跑果然奪得教職員組冠軍,我自己也奪得了個人第一名,反而我自己部門的隊伍只能得到隊際亞軍及最佳參予獎,我今次也打破了個人最佳時間 11 分 34 秒。

突破個人 10K 最佳時間

昨天參加沙田城門 10K 比賽,如願以償突破了個人最佳時間,估計時間是 46 分鐘多一點,正式時間有待大會的正式公佈。

比賽前各方面的訓練量都有提升,所以狀態比以往任何賽事都好, 對於突破時間早有期望。

我大約在比賽前三十分鐘開始熱身,二十分鐘後飲了一點水便往起步點集合,賽前的計劃是保持每公里  4 分 40 秒的速度,總時間在 47 分鐘內完成。起跑後的第一公里花了五分鐘,那時我估計是由於初時人群擁擠的緣故,唯有在其後的路段追回來,怎知第二公里也跑了 4 分 45 秒,心裡開始有點急,這樣子下去可能連自己的最佳時間也未必做得到,於是開始在身邊尋找一些高速的對手作「假想敵」,緊緊跟隨著他們的後面,鞭策自己保持速度,跑了三四公里後大腿開始感到酸軟,不過戶呼吸卻開始感到順暢,這時大約保持每公里 4  分 30 秒,我不斷地跟自己說,不要理會雙腿的感覺,只要保持呼吸均勻便可以破紀錄跑回終點。大約從第七公里開始,身邊的對手開始分為兩種,一種是速度開始明顯放慢,速度可能只有五分半至六分鐘一公里,另一種是速度逐漸加快,慢慢從我的身後超越。我繼續嚴密監視我的速度保持在每公里 4 分 30 秒,大會在八公里後每 500 米便有一個路標,使我更容易控制速度。到了最後一公里,我也開始加速了,之前曾經超越我的對手重新在面前出現,當見到最後 500 米的路標,我便使盡全身氣力作最後衝刺,本以為其他人也會一起衝刺,在終點前會有一番惡鬥,但事情卻剛好相反,我在沒有競爭下在最後階段成功超越了三、四個對手才衝線,在終點紅地墊前十米處,我心想「終於跑完了!」然後在強忍痛楚和暈眩的情況下踏過終點線。

終於組成跨部門隊伍參加環校跑了!

下星期便是一年一度的環校跑,兩星期前開始我們開始籌組一個跨部門的隊伍參賽,不再與自己部門的同事們組隊,主要原因是希望幫助一些部門內跑手不足的同事們參賽,這情況在教學部門很普遍,一個隊伍必須最少有四名隊員,哪兒有那麼多搞了半生研究的老師們去跑三公里?此外,我也希望打破一向以部門為單位的參賽隊伍,自問個人的獎項已經贏過,部門的獎項也贏過,是時候多做一些對別人有益的事了。

開始的時候我寫了一篇邀請 email,首先發給比較熟悉的校務處同事,然後拜託其他同事替我轉發給其他部門的相熟朋友,過了一星期除了校務處有一位同事表示有興趣外,其他部門一直消息渺然 ,不盡有點擔心,後來另一位校務處的同事知道我的情況,給我介紹了一位中文系的何老師,這位何老師又給我介紹了同系的李老師,至此終於組隊成功。

自己部門的同事也很爭氣,他們組成了兩隊出賽,據聞人事部也將會有兩隊,物業部則有一隊,估計到時的氣氛不減去年,很期待呢!